Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 106,91g.
Frühstück: Teh Tawar, Dimsum, Pepaya, Biokul Yogurt Plain. Mittagessen: Burung Puyuh, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Champ Chicken Nugget, Kerupuk Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Sari Roti Roti Sisir Mentega. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Laub - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bilanisaa's Gewichtsverlauf
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