Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 279,51g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Plancha, Paella Mixta, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco. Abendessen: Milbona Queso Gouda en Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Danone Natillas Danet, Danone Natillas Danet, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Café, Magnum Almond, Café. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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