Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 124,08g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Ispanaklı Börek. Abendessen: Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Snacks/Sonstiges: Yoğurtlu Makarna, Muz. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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