Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 81,02g.
Frühstück: Yeşil Çay, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Hurma, Sütlü Kahve. Abendessen: Fırında Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Keten Tohumu, Yeşil Erik. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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