Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 110,03g.
Frühstück: Pan de Centeno, Tomates, Hacendado Stevia, Pechuga de Pavo, Té (Infusión). Mittagessen: Patatas Fritas, Hacendado Arroz Delicias de Verduras, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Nostrum Ensalada de Primavera. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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