Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: نيتروتيك واي بروتين, بيضة مسلوقة, الطماطم, خيار خيار, فول مدمس, بياض البيض. Mittagessen: الأرز المطبوخ مسبقا, Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, خيار خيار. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ahmed_elbooz2000sfghjjj's Gewichtsverlauf
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