Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 227,18g.
Frühstück: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata. Abendessen: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Snacks/Sonstiges: Pırasalı Börek, Süzme Peynir, Eti Bumbo. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ebruersz's Gewichtsverlauf
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