Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: İçim Dilimli Tost Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Şiş. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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-Dark-06's Gewichtsverlauf
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