Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1975 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 189,78g | Kohlh: 113,36g.
Mittagessen: President's choice chocolate 72% extra dark, Kraft Roasted Red Pepper With Parmesan Dressing, Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Mixed Salad Greens, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Chicken Breast, Almonds. Snacks/Sonstiges: Almonds, Splenda No Calorie Sweetener, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series, 1% Fat Milk. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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