Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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63,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 10,01g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 184,60g.
Frühstück: Parati Bolacha Maria Chocolate, Café com Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Banana, Gengibre, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-de-Folhas, Berinjela, Limão. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rieelli's Gewichtsverlauf
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