Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 32,33g | Kohlh: 103,76g.
Mittagessen: Pangsit Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Rebo Kuaci Original, Sosro Teh Botol Less Sugar, Vegeta Scrubber. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 12 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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