H5
Bb 81.5kg L.pusar 99cm
org2 makan kurma 1,3, 5, 7 paling banyak. aing uda makan 5, makan lagi 17. apan yg penting pas makan ganjil yes?😁
|
81,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 89,94g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 193,75g.
Frühstück: Filma Margarin, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Pepaya, Madu, Lemon. Mittagessen: Perkedel Kentang, Sup Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Tahu, Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pastel. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|