Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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104 kg
Bisher verloren: 46 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 132,27g.
Frühstück: Alesto Anacardo Natural, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife F1 Vainilla. Mittagessen: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Manzana Golden, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0 0, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Ibsa Cebolla Caramelizada, Roler Carne Picada de Ternera. Abendessen: Alesto Anacardo Natural, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0 0, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden, Tomates, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Huevo. Snacks/Sonstiges: RealValle Chorizo de León Dulce, Auchan Jamón Curado en Lonchas, Manzana Roja, Herbalife High Protein Iced Coffe. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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