Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3796 kcal
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Fett: 150,60g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 385,34g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Pimientos Verdes Fritos, Cruzcampo Cerveza, Aliada Croquetas de Bacalao, Croquetas de Jamón, Croquetas de Jamón, Pan Blanco, Berenjena Frita en Mantequilla, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: DIA Cacahuetes con Cáscara, Gominolas, Hacendado Helado de Turrón, Batido de Chocolate con Leche, Ginebra, Schweppes Tónica, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sauna - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Run - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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