Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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60,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 73,35g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), АОС Масляная Рыба, Salmon House Шотландский Лосось, Хлеб Зерновой, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Mittagessen: Good Food Фундук Жареный, Свекла Вареная, Куриная Ножка. Abendessen: Сыр Гауда, Простой Йогурт, Шарон. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Круассан, Чай. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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