Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 152,67g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Sesamöl, Zwiebeln, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Sojasoße, Golden Seafood Lachsfilet Natur, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Milchkaffee, Bonbons. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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