Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 84,52g | Eiw: 143,94g | Kohlh: 404,14g.
Frühstück: Suszona Figa, Czarny Pieprz, Sól, Chrzan, Jajko na Miękko, Ogórek Małosolny, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki. Mittagessen: Truskawki, Sante Napój Owsiany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Podravka Ajvar Łagodny, House of Asia Sos Sriracha, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Olej Sezamowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Uniflora Kiełki Soczewicy Czarnej, Cukinia, Pieczarka Brunatna, Czerwona Papryka, Czosnek, Czerwone Cebule, Sante Napój Owsiany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Nautica Sardynki w Sosie Pomidorowym, Młode Dymki, Pomidory, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Ekołukta Ekologiczny Twaróg Wiejski Półtłusty, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Płatki Owsiane, Truskawki, Jabłko, Suszona Figa. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Brzuch Jeff - 5 Minuten, Nogi - 14 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fitify powtórzenia - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|