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我很健康，自主管理，不要亂跑😘
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 205,31g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果, 光泉 全脂鮮乳, 桂格(Quaker) 大燕麥片嚴選薄片. Mittagessen: 乾麵, 水餃. Abendessen: 珍珍 辛鮮花枝, 煎雞蛋, Costco 烤雞, 全家 白飯. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）, 樹頂 100%純蘋果汁 (200ml). mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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