Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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107,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3534 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 227,41g | Kohlh: 501,80g.
Frühstück: Omenat (Red Delicious), Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Suola, Myllyn Paras Mannasuurimo . Mittagessen: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Atria XXXL Mexico Grillipihvi, Valkosipuli, Sipulit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Abendessen: Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Atria XXXL Mexico Grillipihvi , Valkosipuli, Sipulit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Sonstiges: Alpro Greek Style Mango, Banaanit, Omenat (Red Delicious), Rainbow Raejuusto 2%. mehr...
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4165 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Leinonen@'s Gewichtsverlauf
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