Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, SOS Arroz Integral Tradicional, Leche de Coco Light, Milbona Yogur Natural Desnatado, Pechuga de Pollo sin Piel, Hida Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Abendessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Huevo, Patata Cruda, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Níspero. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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