Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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89,2 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 117,48g | Eiw: 172,03g | Kohlh: 76,33g.
Frühstück: Canadian Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Broccoli . Abendessen: Yellow Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pork Chop, Avocados. Snacks/Sonstiges: Ketel One Vodka, Almonds, Canadian Bacon, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Cottage Cheese , Celery . mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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