Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 97,81g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Maitokahvi, Dulano Chorizo Salami, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Milbona Tomato, Olive & Basil Cheese, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Miniluumutomaatti, Dulano Chorizo Salami, Lidl Kermajuusto, Ruisleipä. Abendessen: Pirkka Salaattisekoitus, Kurkku, Porkkanat, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Milbona Tomato, Olive & Basil Cheese, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen), Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Banaanit. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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