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体脂肪率:31,3%
Cardio 30minutes
🍩ポテチ😞
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2020
72.7kg
体脂肪率:34
昨日はワークアウトなし
1時間ウォーキング
お昼に食べた中華🥟、量が多すぎたな
今日は約束もないので
朝:プロテイン
昼:マグマ
夜:マグマ
で乗り切る💪
来週には72を切りたいところ
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 35,92g | Kohlh: 170,36g.
Frühstück: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 伊藤ハム ピザトースト. Mittagessen: バタートースト. Abendessen: セブンイレブン とろ〜りモッツァレラチーズのトマトパスタ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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