Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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107,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 214,22g | Kohlh: 100,12g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Alcaparras, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Boa Nata Queijo Minas Padrao, Arroz Integral (Longo, Cozido), Nestlé Capuccino Light. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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