dariaguyva's Notizen, 24 Mai 21

Считаю ккал 5 дней. Вес 57, 20.05 был 58.2 для меня это уже хорошо, до августа дойду до 55 точно.

57 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1642 kcal

Fett: 71,75g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 152,94g.   Frühstück: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Кофе (Растворимое), Вкусвилл Паста Ореховая Крем-Чиз, Finn Crisp Хлебец, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Омлет или Яичница. Mittagessen: Вкусвилл Паста Ореховая Крем-Чиз, Finn Crisp Хлебец, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Вишня Сушеная. Abendessen: Ореховый Соус , Молодая Кукуруза , Куриная Грудка на Гриле, Огурец, Хлеб Бездрожжевой, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Курага, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вкусвилл Сэндвич Ролл с Курицей и Клюквой. mehr...