Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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92,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Better Oats Better oats mmm.... muffins. Mittagessen: Hormel Rev #7 Italian Style. Abendessen: Great Value Romaine Lettuce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Tillamook Medium Cheddar Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans. Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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ORshelly's Gewichtsverlauf
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