Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2948 kcal
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Fett: 130,46g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 365,58g.
Frühstück: Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Marchewki. Mittagessen: Szczypiorek, SM Ryki Ser Rycki Edam, Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Jabłko. Abendessen: Sante Protein Bar, Vemondo Napój Owsiany Niesłodzony, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Pasztet Pieczony, Pomidory Koktajlowe, Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Maliny, Borówka Amerykańska. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Fitify - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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