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время не ждёт!
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62,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 175,41g.
Frühstück: Plattpfirsich, Blaubeeren, Kaffee, Quarki Quark nach Russischer Art. Mittagessen: Orangen, Schweinenackensteak, Lollo Rosso, Tomaten, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). Abendessen: Wassermelone, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Ja! Schmand, Lidl Radieschen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Gurke (mit Schale), Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g). mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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