Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1577 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 193,98g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Ateliê do Sabor Sanduíche de Atum com Salada. Abendessen: Lacta BIS, Elma Chips Batata Palha, Ovo Frito, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Rijo, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa para Pastel de Forno. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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