Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 188,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Цех 85 Сырники со Сметанно-Малиновым Соусом, Цех 85 Круассан с Миндальным Кремом . Mittagessen: Красные Помидоры, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Макароны с Яйцом. Abendessen: Orion Чокопай, Магнит Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Красный Мак. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ira Ovs's Gewichtsverlauf
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