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ıslak kek, çekirdek, kola her şeyden sonra bi tuhaf geldin 66😂
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66,4 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 51,48g.
Frühstück: Yeşil Yapraklı Marul, Peynes Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Yeşil Erik, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Kayısı. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aysenurhanım's Gewichtsverlauf
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