трена 1,5, ходьба до маршрутки 20, до работы 20, работа 12
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101,2 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 142,40g.
Frühstück: Оливье без Заправки, Тоффи, Ратимир Заливное из Курицы, Банан. Mittagessen: Ого Отруби Бородинские, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Abendessen: Мясницкий Ряд Карбонат, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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