Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 160,96g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Bonbons, Cappuccino. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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