Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5254 kcal
|
Fett: 170,35g | Eiw: 209,96g | Kohlh: 511,92g.
Frühstück: Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Milka Chocolate con Leche, Nuii Helado de Chocolate Blanco y Arándanos , Schweppes Tónica, Ginebra, Queso Manchego, Bocadillo de Jamón, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cruzcampo Cerveza, MisterCorn Frutos Secos Mix 5, Santa Ana Patatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Schweppes Tónica, Ginebra, Artiach Artichoco, Santa Ana Patatas Fritas. mehr...
|
|
3568 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|