Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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60,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 48,77g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Кекс, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Икра, Белый Хлеб, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Mittagessen: Персидский Базар Изюм, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречневая Каша, Окей Язык Говяжий Отварной. Abendessen: Roshen Вечерний Киев, Теремок Морс Клюквенный, Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы. Snacks/Sonstiges: Чай, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Морозко Блины с Мясом, Теремок Морс Клюквенный. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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