Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 381,23g.
Frühstück: Herbapol Herbata Malinowa, Czarny Pieprz, Sól, Kamis Musztarda Francuska, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Masło, Jajko na Twardo, Szczypiorek, Putka Chleb Gruboziarnisty, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Kresto Żurawina, Ekołukta Ekologiczny Twaróg Wiejski Półtłusty, Jabłko. Abendessen: Sól, Młode Dymki, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Zielona Herbata, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Banan, Morele, Herbata bez Cukru. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Fitify powtórzenia - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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