Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 102,18g.
Frühstück: 7-11 冰烤地瓜, 蘋果(去皮), 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 滷雞腿, 炒大白菜, 豆干, 高麗菜, 白飯. Abendessen: 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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