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早餐：一个欧包、一个鸡蛋，一杯蛋白粉
没有图，自行脑补😝😝
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: 田园主义 全麦欧包原味, 诺特兰德 蛋白粉 (30克). Mittagessen: Barilla 通心粉, 鱿鱼, 甜椒, 芦笋. Abendessen: 麦当劳 吉士汉堡, 海帶, 金针菇, 清美 内酯豆腐. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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