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昨天喝完酵素整個肚子炸開啊啊啊
有飲食控制有運動
但真的很希望能自然排便順暢欸
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49,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 84,61g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Fried Egg, 7-11 熱美式(中), 義美 原味堅果（綜合五果）, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 蒸地瓜, 光泉 5.1無加糖濃黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: Pork, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Flavored Rice Mixture with Cheese, Costco 德國豬腳. Snacks/Sonstiges: 光泉 5.1無加糖濃黑豆漿, 火龍果(紅), 全聯 珍珠芭樂, 全聯 聖女小蕃茄, Peach. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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