Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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120,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 47,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 34,89g | Kohlh: 92,62g.
Frühstück: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dereotu, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Yoğurtlu Buğday Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nergizcik's Gewichtsverlauf
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