Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 82,37g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Malted Milk, Egg. Mittagessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chapati, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Abendessen: Danish Pastry, Chicken Breast, White Rice, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Whiskey (86 Proof), Syrah Wine. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Altendorf's Gewichtsverlauf
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