Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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68,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 85,05g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 326,68g.
Frühstück: Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Miel, Plátano, Navidul Jamón Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Navidul Jamón Curado, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Facundo Pipas, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 9 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 14 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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