Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4248 kcal
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Fett: 132,55g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 510,54g.
Frühstück: Queso Manchego, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Lay's Patatas Mediterráneas 100% Aceite de Oliva, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Serranito, Banana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones. Abendessen: Ensalada de Papas con Huevo, Bocadillo de Jamón, Ginebra, Schweppes Tónica. Snacks/Sonstiges: Panrico Donuts Bombón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dulcesol Cuadradito Cacao. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Trail run - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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