Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 209,11g.
Mittagessen: Soft Silken Tofu , 全聯 青江菜, 阿舍 乾麵, Kirkland 冷凍生干貝, Costco 蝦仁. Abendessen: 全聯 牛番茄, Ikea 炒蛋, 家樂福 魚, 全家 白飯, 中華 嫩豆腐, 卜蜂 去骨雞腿肉. Snacks/Sonstiges: 奧利奧 (Oreo) 減糖25%, 統一 小蛋糕, Banana. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, My exercise - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, SWEAT - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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genieus's Gewichtsverlauf
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