Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Banana da Terra, Sunny Day Queijo Frescal, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Alface, Tomates Cereja, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Quiabo Cozido, Batata Doce, Cenouras, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Activia Probióticos Naturais - Aveia, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Sopa de Abóbora, Ameixas. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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