|
днем после тренировки
|
80 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 74,63g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 119,68g.
Frühstück: ВкусВилл Творожная Запеканка, Сливы, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. Mittagessen: Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Нектарины. Abendessen: Джемы и Варенья, Избенка Творог Мягкий 6%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2820 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 16 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
|