Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 142,92g | Kohlh: 354,80g.
Frühstück: Herbapol Herbata Malinowa, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Grzybki Chleb Dyniowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata. Mittagessen: Sok Cytrynowy, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Kresto Żurawina, Jabłko. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Piotr i Paweł Ogórki Kiszone , Kaufland Pomidor Cherry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gulasz Wołowy. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe, Lidl Ogórki Małosolne, Naleśniki ze Szpinakiem, Biedronka Mieszanka Bakaliowa, Suszona Figa. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Fitify Tabata - 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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