|
Eu engordei 1kg e 100 gramas
|
73,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 53,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 80,33g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 157,70g.
Frühstück: Café, Pão de Queijo de Frigideira, 3 Corações Cappuccino Light, Água com Limão. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Vinagrete, Carne de Porco Moída, Lentilhas. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Porco Moída, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Los Paleteros Picolé de Brigadeiro Recheado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cappuccino, Biscoito de Polvilho. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
|