Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
|
59,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 63,11g | Eiw: 118,54g | Kohlh: 185,80g.
Frühstück: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Экомилк Молоко 3,5%, Сырники 1/2, Каждый День Курага , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад . Mittagessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Kikkoman Соус Соевый, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Борщ, Мистраль Гречка Отварная, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Котл из кур.бедра и грудки инд.. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Вохма Сыр Малыш, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Олейна Масло Растительное . Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Курага , Клубника. mehr...
|
|
1771 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ALYANASTYA's Gewichtsverlauf
|