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Body Fat Percentage : 16.6%
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3290 kcal
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Fett: 112,54g | Eiw: 164,99g | Kohlh: 190,60g.
Mittagessen: Simple Protein 濃縮乳清蛋白(醇芝麻), 日作豆腐工房 黃金豆乳(無糖), 乾烤花生（無鹽）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水餃, 水煮蛋, 蘋果（去皮）. Abendessen: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 義美 絹豆腐, Kirkland 牛梅花肉片, 水煮蛋, 麵食. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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